3 napos villám fogyókúra, S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz


3 napos villám fogyókúra fogyás utazás

Írta: Márkus Adrienn A spártai diéta már nevében is sejteti, hogy nem 3 napos villám fogyókúra legkönnyebb fogyókúráról van szó. Kitartással és kellő akaraterővel azonban gond nélkül meg lehet csinálni, főleg, ha last minute segítségre van szükséged, és muszáj néhány nap alatt gyorsan formába hoznod magadat.

3 napos villám fogyókúra ultrahangos zsírégető vélemények

Ezt a fogyókúrát szigorúsága miatt csupán három napig tarthatod, ami után muszáj egy négynapos pihenőt beiktatnod. Persze fontos, hogy a pihenőnapokon is figyelj oda, hogy mit, mikor és mennyit eszel, máskülönben kárba vész az addig elért siker.

3 napos villám fogyókúra a hasi súly gyors fogyásának legjobb módjai

Akkor lesz tartós és eredményes a fogyás, ha ezeken a napokon sem eszel többet kalóriánál. Igyál annyi vizet és koffeinmentes gyógyteát, amennyit csak bírsz, és ha édesíteni szeretnél, a mesterséges édesítők helyett használj stevia-t.

-10 kg 6 hét alatt - Diéta

Desszert gyanánt fogyassz mellé egy fél grépfrútot, és még egy csésze koffeines kávéval vagy teával is megfejelheted a menüt. Ebédre egyél tonhalat egy szelet pirítóssal, vacsorára pedig körülbelül 8 dkg húshoz párolj zöldbabot, és nassolj utána egy kisebb almát és egy fél banánt. Ebédre fogyassz el egy csomag túrót egy főtt tojással és néhány sós keksszel.

3 napos villám fogyókúra a hepatitis b okoz e fogyást

Vacsorázz egy pár virslit párolt brokkolival és sárgarépával. A fél banán most se maradjon el.

3 napos villám fogyókúra hogyan tudok fogyni combból

Az ebéd egy főtt tojás és egy szelet pirítós legyen, a vacsora pedig egy nagyobb adag tonhal és egy fél banán. Extra tippek: · A főétkezések között fogyassz nyugodtan zöldségeket és gyümölcsöket, de arra ügyelj, hogy mindig nyersen.

3 napos villám fogyókúra 10 tipp még gyorsabb fogyáshoz

Fotó: RF.