7 napos tisztítás a fogyáshoz. 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina


A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során.

fogyás jar kép

Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél! A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek.

gnc természetes hasi zsírégető

Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása eközben gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat. Hatásukra a bélrendszeredben megindul a méregtelenítés, hiszen a gyümölcsök és a zöldségek káliumtartalma segít a szöveteknek vizet veszíteni, semlegesítik a savfölösleget és javítják a sejtek oxigénellátását.

Fogyás 7 napos tisztítás

Az étrend alkalmazása vagy ismétlése előtt kérd az orvosod vagy egy táplálkozási szakértő tanácsát. A kúrát egy hétnapos terv szerint állították össze, így annál hosszabb ideig nem szabad folytatni!

Valahányszor éhesnek érzed magadat, fogyassz belőlük, és igyál a nap folyamán legalább 7 napos tisztítás a fogyáshoz pohár vizet. A nap végére nagyjából négy almának, két narancsnak, egy kisebb dinnyének és két gránátalmának megfelelő mennyiséget ajánlott bevinned.

Legjobb 7 napos tisztítás a fogyáshoz, 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina

Kerüld: banán és gyümölcslevek. Eközben legalább nyolc-tíz pohár vizet igyál meg.

egészséges fogyókúrás étkezési példák

Kerüld: tejföl, vaj, tej és olaj. A zöldségeket eheted nyersen vagy párolva. Kerüld: tejföl, vaj, tej, sajt, burgonya, gyümölcslevek és olaj.

Citrom méregtelenítő diéta és kettőspont tisztító 7 napos tisztítás a fogyás érdekében A rostban gazdag táplálkozás, a csökkentett kalória-bevitel 7 napos tisztítás a fogyás érdekében a vegetáriánus étrend előnyeire alapozó Rademacher-kúra nem csak arra jó, hogy megszabadulj felesleges kilóidtól, de segítségével méregtelenítheted szervezeted, sőt, komoly lépéseket tehetsz a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedések megelőzéséért is.

Emellett egy tál zöldséglevest is elfogyaszthatsz - a káposztaleves különösen ajánlott. A nap végére nagyjából nyolc-tíz banánt és nyolc-tíz pohár vizet kell bevinned.

7 napos tisztítás a fogyás érdekében

Kerülj el mindent, ami nem szerepel az előírásban! Amennyiben nem vagy vegetáriánus, a rizst egy szelet sovány hallal is helyettesítheted. Fontos, hogy ezen a napon is fogyassz legalább pohár vizet.

Kerüld: gyümölcslevek és olaj. Hallottál már a Whole30 diétáról?

Legjobb 7 napos tisztítás fogyásig, 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina

Gyors fogyás és semmi éhezés 6. A rizst ismét helyettesítheted sovány halhússal, míg az előírt folyadékbevitel legalább tíz pohár víz. Kerüld el: gyümölcslevek és olaj.