A fogyás gyógyítja az asztmát


Asztma esetén fulladást, nehézlégzést, asztmás rohamot is kiválthat, ha az allergiát okozó növény virágpora magas koncentrációban van jelen a levegőben.

cum slăbești repede

A pollenjelentés mellett azonban a légszennyezettségi adatokat is érdemes átböngészni, mielőtt valaki szabadtéri programot szervez. A nyári hőségben a talajközeli ózon koncentrációja emelkedhet magasba, ilyenkor erre is érdemes figyelni, különösen a délutáni és kora esti órákban - dr.

Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a Tüdőközpont főorvosa figyelmezteti az érintetteket. Milyen légszennyezettségi értékeket figyeljen?

Gyógyító meditáció, belső utazás: légzőrendszer, tüdő

A levegőben található apró, szabad szemmel nem látható részecskék közt pollenek, égéstermékek, por is megtalálható, ezek belélegezve az asztmásoknál jellemző gyulladt légutakat irritálják, felerősítik a tüneteiket.

Asztmások esetében különösen a talajközeli ózon és a kisméretűrészecske-szennyezés értékének emelkedése okoz panaszokat, ilyenkor sok betegnél lépnek fel köhögési rohamok, jelentkezik nehézlégzés, mellkasi diszkomfort, bizonytalan, égő érzés a tüdő területén.

Az asztma kezelése

Közvetve is rontja az asztmás tüneteket A légszennyezettség nem csak önmagában jelent problémát. A légutakat irritáló szennyeződések belélegzése miatt az asztmás beteg érzékenyebb lehet más triggerekre is.

tigrisbalzsam zsírvesztés

Így például a magas légszennyezettség idejére szervezett szabadtéri program után az otthonában található, egyébként panaszt nem okozó allergének, mint például a penész és a poratka is irritálhatja, fokozhatja a tüneteit. Az ózon inkább nyáron, a részecskeszennyeződések inkább télen okoznak gondot A légszennyezettség bármelyik évszakban lehet magas.

hogyan lehet karcsúsítani az ajkakat

Télen a köd, pára és gyenge légmozgás miatt különösen a nagyvárosokban, forgalmas utak mellett, vegyes tüzelésű fűtés miatt, elsősorban a felhalmozódó kisméretűrészecske-szennyezés jelent gondot. A nyári hőségben a talajközeli ózon koncentrációja emelkedhet magasba, ilyenkor erre is érdemes figyelni, különösen a délutáni és kora esti órákban. A cikk az ajánló után folytatódik Indulhat a Ferrari kaland a Shellnél!

A szőlő erős gyógyító hatással bír, és fogyni is segít

Válassza minőségi üzemanyagainkat, gyűjtse a Kuponokat, és hajtson rá a rollerekre! Promóciónkban 3 Ferrari rollert kínálunk a család minden tagjának: felnőtt, gyerek és freestyle.

Ha összegyűjtött 4 db Promóciós Kódot, a Webshopból megvásárolhatja a kiszemelt Ferrari rollert ingyenes magyarországi kiszállítással.

Resveratrol — a szőlő legnagyobb ereje A szőlő tele van erős antioxidánsokkal — polifenolokkal.

A tájékoztatás nem teljes körű. További részletek: shell. A nyári időszakban inkább a kora reggeli órákra időzíts, ha például a szabadban szeretnél futni, kerékpározni!

A fogyás gyógyítja az asztmát

Tervezd meg úgy az útvonalat, hogy a fogyás gyógyítja az asztmát forgalmas közlekedési útvonalakat elkerüld! Indulás előtt nézd át az aktuális légszennyezettség-jelentést, és csak akkor indulj útnak, ha az adott napra vonatkozó értékek a normál szint alattiak!

funkcionális minták a fogyáshoz

Aki allergiás asztmában szenved, a pollenjelentést se felejtse el! Magas pollenkoncentráció vagy nagy hőség esetén inkább fontold meg, hogy zárt térben edzel, ilyenkor élvezd inkább a légkondicionálóval felszerelt edzőtermek kényelmét!

Kinél magasabb az asztma kockázata? Habár kisgyermekkorban főként fiúk körében gyakori az asztma, a serdülőkor környékére már azonos a kockázat, a lányok körében is hasonlóan gyakori az asztma előfordulása. Családi halmozódás esetén gyakoribb az asztma megjelenése, a hajlam tehát öröklődik.

Ha nem szeretnél lemondani a szabadban végzett mozgásról, akkor csökkentsd a fizikai aktivitás mértékét vagy az idejét! Ne felejts el a kezelőorvossal egyeztetni a szabadban végzett sportolásról! A szakember tanácsokat adhat a sport mellett szükséges gyógyszerekkel kapcsolatban is, amik hozzájárulnak, hogy a tünetek rosszabbodását elkerüld.

Képek forrása: Getty Images Hungary.

A problémát az jelenti, hogy a légutak a hörgők nyálkahártyájának duzzanata és a hörgők izomzatának görcsös összehúzódása miatt beszűkülnek, és ez akadályozza a légzést. A hörgők falának megduzzadásával és izomzatának összehúzódásával még nem értek véget az asztmás beteg gondjai. A hörgők nyálkahártyájában lévő sejtek sűrű nyákot is termelnek, és ez még tovább nehezíti a légzést. A fulladást és a nehézlégzést ez a három elváltozás okozza, mert ebben a görcsös állapotban a kilégzés igencsak nehéz. Ebből ered az asztma kezelésének hatásos módszere is: a gyulladás visszaszorításával a hörgőkben kialakuló görcsök megelőzhetők, és elkerülhető a légutak beszűkülése.