A szoptatás megállíthatja a fogyást, Napi 2 pohár ebből a teából, és olvadnak a kilók - Fogyókúra | Femina


Fogyás szülés után Kérdés Jó napot kívánok, én magas vagyok és világ életemben küzdöttem a súlyommal, mindig olyan 75 kg voltam, aztán fölkúsztam sajnos ra, majd kismama lettem és felszedtem 14 kg-t, a kórház elhagyása utan 87 kg voltam, 16 hónapig szoptattam, ami idő alatt folyamatosan fogytam édesseget nem ettem - minden mást igen így lettem augusztusban 78 kg.

Ahogy abba hagytam a szoptatást, azaz kicsit több mint 2 hónapja, csak úgy jönnek rám a kilók. Az étkezésem belviq fogyás történetek 2021, mint volt, most vagyok 82,5 kg.

Fogyás szülés után

Elhatároztam, le kell fogynom, csinos szeretnék lenni. Mit tanácsol, mit iktassak ki az étrendemből vagy hogy csináljam?

a szoptatás megállíthatja a fogyást

Köszönöm, Claudia Válasz Kedves Claudia! Először is gratulálok a bébihez, továbbá az elhatározáshoz is, hogy fogyni szeretnél.

Orsi naplója – 1. rész

A jelenlegi étrendedet nem ismerem, így nem tudom, hogy mi az, amit ki kellene belőle hagyni. Tanácsos a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztani, a fehér kenyérféléket és a fehér cukrot teljesen kiiktatni, mert amellett, hogy hízlalnak, borzasztó egészségtelenek is.

Ezeket az élelmiszereket hagyd el, ha fogyni szeretnél! - 2016.01.19. - halparadicsom.hu

Étrendedben a húsfélék legyenek túlsúlyban, valamint a zöldségek. Igyál sok folyadékot, minimum három litert naponta, de lehet több is, legjobb, ha ez zöld tea és szénsavmentes ásványvíz vagy tisztított víz.

a szoptatás megállíthatja a fogyást

Az almaecet nagyon jó arra, hogy csökkentse az étvágyadat és meggyorsítsa az anyagcserét. Minden étkezés előtt egy pohár tiszta vízben keverj el két mokkáskanálnyit.

Mit lehet és mit nem a szoptatás alatt?

Zöld teát is naponta öt csészével megihatsz, nagyon hatékony zsírégető. A fentieken kívül ne felejtsd ki a testmozgást. Legalább heti két alkalommal mozogj intenzíven.

a szoptatás megállíthatja a fogyást