Fogyni gyorsan 10kg 10 nap alatt. kalóriás diéta - 10 kg lemegy 10 nap alatt (Emberek ezrei esküsznek a hatékonyságára)


Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amire szüksége van ahhoz, hogy a napi energiaszükségletét fedezni tudja.

GYORS FOGYÁS EGY HÉT ALATT - élelmiszerek a DETOX héthez

Ebben az esetben a tartalékait is el kell kezdenie felhasználni annak érdekében, hogy a működése zavartalan legyen. Fontos megjegyezni, hogy ez a diéta hosszú távon nem tartható, viszont gyors súlyvesztésnek kiváló.

fogyni gyorsan 10kg 10 nap alatt elveszíti a kövér felkarokat

Utána pedig át lehet térni egy egészségesebb étrendre, amelyet életmóddá kell formálni. A következő kalóriás diétás program segíteni fog abban, hogy 10 nap alatt 10 kg súlyfeleslegtől megszabadulj. A következőkre lesz szükséged: Zöld tea — Magas antioxidáns tartalmú ital, amely segíti a szabad gyökök semlegesítését és a zsírégetési folyamatot.

fogyni gyorsan 10kg 10 nap alatt nhs fogyás

Zabpehely — A kívánósságot csökkenteni tudod zabkása fogyasztással magas rost és fehérje tartalmának köszönhetően hosszan eltelít, és később leszel újra éhes.

Alma — Magas rosttartalmának köszönhetően egészséges választás.

fogyni gyorsan 10kg 10 nap alatt clen zsírégető illegális

Ez lesz az édességed a 10 nap alatt. Ízlésednek megfelelő almafajtát választhatsz.

Bevallom őszintén, hogy bár nekem sincsenek nagy igényeim, de 10 napos fogyás ezt a menüt már az első nap után feladtam volna. Ha Te elég kitartó vagy, és úgy döntesz, hogy végigviszed, akkor valóban elképzelhető, hogy fogyni fogsz 2 hét után.

Tojás — Tápanyagbomba, amely teljes értékű fehérjét, sok-sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így nem fogsz hiányt szenvedni. Uborka, répa — Magas víztartalommal és rosttartalommal rendelkeznek, ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el a szervezetet. A következő kalóriamennyiségekkel számolhatsz: Zabpehely 1 csésze — kcal 2 alma — kcal.

fogyni gyorsan 10kg 10 nap alatt a gyors anyagcsere fogyást okoz