Fogyni rny utn. Para q sirve el zsírégetés |


Diéták hada Kevés olyan embert ismerek, aki ne diétázott volna valamikor, ha nem épp jelenleg diétázik. Ismerek egyáltalán ilyet? Akárhogy töröm a fejem, elenyésző hányad az, aki eszembe jut. Márpedig nem tudunk jól diétázni. Számtalant kipróbáltam én is. Hol sikerrel, hol pedig anélkül. Leginkább eredmény nélkül vagy rövid ideig tartó eredménnyel. Összeszedtem pár oltári hibát, ami elkövethetünk.

Hátha valaki tanul a hibáimból, más hibáiból.

fogyni rny utn

Ez a post nem a diétákat hivatott összehasonlítani. Mindenkinek más a jó, más jön be. Nem tisztem megítélni melyik a jó és melyik nem. Azon kívül, hogy egy idő után elegünk van abból a bizonyos alapanyagból ó igen, a csokitól, dinnyétől is lehet herótod még nagy hiánybetegségeket is okozunk önmagunknak! Mit értek ez alatt? Például sokan abba a hibába esnek, hogy gyümölcsöt gyümölccsel esznek vagy gyümölcs joghurtot, ami tele van cukorral és azt hiszik, most jól diétáznak.

A gyümölcs cukrot tartalmaz, ami lassan szívódik föl. Finom, egészséges, rostdús, viszont este vagy egész nap ne együk, csak alkalomadtán vagy délelőtt, még lemozogjuk.

A krumpli zöldség, hihetnénk, hogy akkor bármennyi mehet és bármikor. Vagy a babnál szintén ugyan ez áll. Sajnos ez nem így van. Eléggé hizlal némelyik zöldség is. Figyeljünk ezekre a dolgokra is.

fogyni rny utn

Rejtett szénhidrát, cukor sok dologban van. Nézz után. Esetleg írd le egy heti étrended, italod és meglátod, mennyi feleslegesen bevitt kalória van esetlegesen. Ha éhezel, hosszú távon sok betegség fog megtámadni. Rövid távon pedig hiány alakul ki a szervezetedben és raktározásra kényszeríti a tested, így nem fogyni fogsz.

fogyni rny utn

Nem egészséges. Ez az egyik legnagyobb hiba. Folyadékra szüksége van a szervezetnek.

Célszerűhogy egy kis tartalék finanszírozására a műtét. Fontolja meg a szükségesés erőfeszítéseket.

Ha pedig diétázunk pláne, mert az viszi ki a felesleges anyagokat, kimossa fogyni rny utn. Egy idő után megunod, hogy nem eheted a kedvenced és tuti feladod a diétát.

Cukor fogyás

Minek, hisz úgyis fogyunk majd a diétától Ez igaz, de Igen, fontos fogyni rny utn étkezés, de mozgás nélkül mit sem ér. Sokat le lehet adni vele, de izomból is és a bőr is nehezebben húzódik vissza.

fogyni rny utn

Ha nem mozgunk egyáltalán, akkor nehezebben is megy le a felesleg. Legyél kitartó és inkább lassan, de kevésbé sanyargató fogyást válaszd. Tegyél korlátot az egészséges ételeknél is. Hiába egészséges és jó a diétához a csirkemell, az azért ne jelentse azt, hogy két egész csirkének a cicijét egy ültő helyedben bevágod!

Zsír transzfer előtt és után arc

Ez megint egy tipikus hiba. A diétánál kitartónak kell lenni, az a kulcsa. Ne várjunk rögtön mínusz húsz kilókat, mert az lehetetlen és egészségtelen is. A lassú fogyás a jó fogyás, mert azt nem jo-józod vissza rögtön.

Gx fogyás. Black mamba zsírégető

Ha hirtelen túl sokat fogysz, az akkor izom és víz nagy részt, amit hidd el, nem szeretnél veszíteni, inkább zsírból érdemes fogyni inkább. A súlyod ugrálhat attól függően, mennyi víz van a szervezetedben vagy egyéb. Inkább centit mérj és azt se állandóan. Elveszi a kedved, ha nem látsz napról-napra fogyás, viszont meghozza a kedved, ha látod, hogy az előző hónaphoz képest hány centi ment le.

fogyni rny utn

Apropó, mondtam már, hogy edzel, izmot építesz némileg, ami nehezebb vagy ugyan annyi kilóban néha, mint a zsír? Sokszor lehet hogy fogytál sokat, de a kilón nem látszik még. Bizonyára ti is tudtok még ilyen hibákat, amiket elkövetünk.