Fogyás paradicsom nélkül, ALAPVETÉSEK:
A paradicsomdiéta azoknak ajánlott, akik kitartóan, fokozatosan és mértékkel, viszont tartósan szeretnének fogyni. Természetesen az sem árt, ha szereted a lédús, zamatos, napérlelte paradicsomot, ebből ugyanis sokat kell majd enned a diéta alatt.
Miért fogyaszt a paradicsom? A paradicsom súlycsökkentő tulajdonságát elsősorban nagyon erős salaktalanító, vízhajtó hatásának köszönheti.
Akár fogyni szeretnél, akár csak vigyázol az alakodra, az alábbi diétának nagy hasznát veheted.
Magas víztartalma miatt nemcsak a szomjúságot oltja, de segíti a vér megtisztulását, a méregtelenítést és az anyagcserét is. Kalóriatartalma alacsony, szénhidrátjainak többsége pedig összetett.
A paradicsom sok B- és C-vitamint, valamint ásványi anyagot tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a megfelelő zsíranyagcseréhez is. A háromhetes paradicsomkúra során a fogyás paradicsom nélkül a csökkentett kalóriabevitelnek és a salaktalanításnak köszönhetően indul be, az anyagcserédben pedig olyan változások mennek végbe, amelynek köszönhetően legalább fél évig nem kell aggódnod a leadott kilók visszatérése miatt.
Hogyan kövesd az étrendet? A háromhetes paradicsomkúra az első héten a legszigorúbb - ekkor szinte minden étkezésnek kell tartalmaznia az illatos piros gyümölcsből, és a főétkezések között sem ehetsz mást, csak paradicsomot.
Béltisztító táplálékok: képeken a 12 legerősebb A második héten az ebédet már kiválthatod a megszokott ételekkel, a harmadik héten pedig már a vacsorát is helyettesítheted paradicsommentes, de könnyű fogásokkal.
Paradicsom diéta: fogyjon a szuper zöldségekkel
A diéta alatt igyál sok folyadékot, és lehetőleg kerüld az alkoholt, a kávét, a fekete teát és a dohányzást. Mintaétrend Reggeli: rántotta két tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két közepes méretű paradicsom.
Fogyás paradicsom nélkül Eivissa Természetesen ő is sporttal érte el, hogy a maximumon kilóját sikerüljön egy egészségesebb testsúlyra csökkenteni, de ő részletesebben ír a diétájáról, mint a sportolásról. Van is mit írni, hiszen Zoltán egészen drasztikusan változtatta meg étrendjét, amikor elhatározta, hogy megszabadul testsúlya mintegy harmadától. A fogyókúrás sorozatban ennyire vicces levelet még nem kaptunk, olvassák szeretettel Zoltán levelét — akinek természetesen ezúton is köszönjük, hogy írt, és gratulálunk a teljesítményéhez! Ezt decemberétől májusáig értem el, kg-ról 96 kg-ra, és sikerült megtartanom a centis magasságomat is. Klasszikus életmódváltással.
Tízórai: egy paradicsom. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre zöldsalátával.
Uzsonna: egy pohár paradicsomturmix egy zellerszárral. Vacsora: egy bögre bazsalikomos-mozzarellás paradicsomsaláta.
A diétát legfeljebb három hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.
Diéta: Hogyan lehet fogyni paradicsommal. Megszabadulni 5 kilogrammtól 7 nap alatt. A teljes menü!
A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre hagymás paradicsomsalátával. Uzsonna: egy paradicsom.
