Hasi fogyás kihívás. 1 hónapos kihívás a hasi zsír elvesztésére


reiki zsírvesztés a demenciával járó fogyás

Kezdőlap HétfőMotiváció a fogyáshoz: Ez a hasi kihívás mindössze 6 perc alatt teljesíthető! Edzés fogyáshoz: Ez a követhető hasizom kihívás a nap bármely pontján felszerelhető.

legjobb kiegészítő a zsírvesztés elősegítésére gyors anyagcsere zsírégetést

Edzés súlycsökkenéshez: Az edzés segíthet a lapos hasizom kialakulásában, és csökkentheti a lapos hasizomokat is Fénypontok Ügyeljen arra, hogy ezen a héten rendszeresen gyakoroljon Kipróbálhatja ezt a nyomon követhető hasi kihívást Az edzést Kayla Itsines osztotta meg az Instagramon Fogyás: Boldog hétfőt mindenkinek! A napok egy újabb hét kezdetét jelentik, tele a határidők betartásával és a napi teendők listájának kitöltésével.

hogyan lehet fogyni a hátamról zsírégető kiegészítő csomag

Nem szabad megfeledkezni a rendszeres testmozgásról, mivel ez fontos eszköz a testsúly, az erőnlét és az hasi fogyás kihívás fenntartásához. A MondayMotivation mai részeként egy 6 mintue abs kihívásról fogunk beszélni, amelyet követhetsz Kayla Itsines hírességi fitneszedzővel együtt. Az Instagramra lépett, hogy megossza a kihívást, amelyet elmondása szerint felszerelés nélkül meg lehet valósítani. Hétfő A fogyás motivációja: 6 perces ab kihívás, amelyet otthon végezhet Ha ma olyan nap van, amikor úgy érzi, hogy kevés az ideje, vagy ha tele van a menetrendje, mondjuk 20 óráig, akkor ez az edzés tökéletes.

Lapos has kihívás- 1. hét

Ehhez mindössze hat percre van szüksége a hasizom edzéséhez. Összesen öt gyakorlatot tartalmaz: 1. Be és ki deszka - 30 mp 2.

gyors biztonságos módja a hasi zsír elvesztésének 60 módja a fogyásnak

Háromutas hegymászó - 30 mp 3. Váltakozó hajlított láb emelés - 30 mp 4. Orosz csavar - 30 mp 5.

# HétfőMotiváció a fogyáshoz: Ez a hasi kihívás mindössze 6 perc alatt teljesíthető!

Oldalsó deszka kar- és lábhosszabbítással - 60 mp oldalanként 30 Megnézheti az alább megosztott IGTV-t, hogy megnézze az egyes gyakorlatok végrehajtását. Itsines végigjárja mindegyikük alapjait a videóban. Az edzés elvégezhető önálló edzésként, vagy a napi kardió és súlyzós edzéssel együtt.

  • Fogyás a vastagbél tisztításával
  • Fogyjon el a kövér és a testzsír 30 nap alatt a lapos has számára Ha pénzt költés nélkül szeretne megszabadulni a hasi zsírtól vagy a lapos hasától, akkor jó helyen van a fogyáshoz és a lapos hasizomhoz.
  • Azok, akik késő éjjel túleszik magukat, így próbálnak hiábavalóan energiával feltöltődni, amikor fáradtak.