Hogy kezdjek fogyni, 6 tipp: így kezdj fogyókúrázni januártól


hogy kezdjek fogyni először megtisztítja a fogyást

Hogyan kezdjek neki az életmódváltásnak? Így lehet könnyebb! Ha komolyan gondolod az életmódváltást, akkor kezdetben meg kell küzdened az idővel.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Később már hozzá fogsz szokni, rutinoddá válik, de ameddig nem, addig bizony lesznek nehézségeid. Ebben a kezdeti időszakban fontos, hogy ne kifogásokat keress, hanem megoldásokat! Igen, nehéz lesz hozzászoktatnod magad a heti háromszori mozgáshoz, mert biztos, hogy lesz olyan, amikor közbe jön valami, amikor fáradt vagy, amikor nincs kedved hozzá, amikor mást csinálnál, amikor hideg van, amikor meleg van, stb.

hogy kezdjek fogyni vit k fogyás

Ezer kifogást találhatsz arra is, hogy miért kell megenned azt a fehér cukros péksüteményt, de ahhoz, hogy eredményeket érj el, le kell számolnod a kifogásokkal és önfegyelmet kell gyakorolnod. Ha van egy célod, akkor ne hagyd, hogy a kezdeti fogyás ésszerű arány eltántorítsanak!

  • 6 tipp: így kezdj fogyókúrázni januártól
  • 16 kg súlycsökkenés 4 hónap alatt
  • Heti maximális biztonságos fogyás
  • Axion fogyás
  • Hogyan kezdjek neki az életmódváltásnak? - Fogyni akarok! - Rita Fitnesz Receptjei
  • Most vagy soha! Így kezdj neki a fogyókúrának

Senki nem mondta, hogy könnyű lesz, csak hogy kezdjek fogyni, hogy megéri végigcsinálnod. Ezért tartsd magad a tervedhez, amely segít elérni a célodat. Kifogások helyett pedig inkább azon gondolkodj, hogy hogyan tudod például azt megoldani, hogy a napi nyolc óra munka után, vagy előtte még jusson időd sportolni, hogy mikor főzd meg előre az ételeket, hogy ne csábulj el másnap valami zsírépítő, nehéz ételre, hogy mikor vásároljál be.

Most vagy soha! Így kezdj neki a fogyókúrának

Kezdetben ezek mind extra feladatokat fognak rád róni, de hidd el, megéri végigcsinálni. Az eredményeid majd igazolni fogják.

hogy kezdjek fogyni karcsúsíthatsz 3 nap alatt

Fogyókúra naplóm ból megtudhatod, hogy én hogyan küzdöttem meg a kezdeti nehézségekkel.