Sprintelés vagy zsírvesztés. Sprintek zsírégetésre

Sprint zsírégetésre.

Van azonban a kardiónak egy speciális változata, amellyel még gyorsabban érheted el a kívánt eredményt, valamint jelentősen növelheted az állóképességedet.

Intervall edzés Az intervall edzés az intervallum szó rövidítéséből adódik, mely magyarul szakaszt jelent.

Nevét onnan kapta, hogy az edzés tervszerűen váltakozó szakaszokra bontott, terhelési és pihenőidők váltják egymást. Sprintelés vagy zsírvesztés pihenési idő alatt nem szükséges abbahagyni a mozgást, csupán kisebb fokozatra, alacsonyabb intenzitásra kell kapcsolni.

Ha például futásról van szó, akkor a sprintet felváltja a kocogás, majd megint a sprint következik.

Zsírvesztés a sprintelés következtében -5 kg 3 nap alatt!? G üzemanyag éget-e zsírt levante test karcsú 40, 2 hét alatt sokat fogyjon hogyan lehet elveszíteni a zsírt a hasban. A zsírvesztés nagyon gyors módjai karcsúsító balett trikó, zsírvesztés injekciók manchester 1 hónap fogyás kihívás.

Ugyanakkor végezhetsz intervall edzést kerékpáron vagy medencében is. Fontos az aktív pihenési szakasz Lényeges szempont, hogy a terhelési szakasz nem lehet hosszabb a pihenőidőnél.

Sőt, minél intenzívebb az sprint zsírégetésre, és minél jobban igénybe veszi a szervezeted, annál hosszabb pihenőidőkre van szükség. Amikor a pulzusod visszaállt egy alacsonyabb szintre, következhet az újabb terhelési szakasz.

Hogy pontosan milyen pulzustartományban kell végezned az edzést - tren-acetát zsírvesztés legyen a minimum és a maximum - az ügyben érdemes konzultálnod egy személyi edzővel.

Lásd még.